Genot in elk lichaam.
Je hoeft niet eerst iets aan jezelf te veranderen. Je lichaam kan nu al voelen wat het fijn vindt.
Door het Luxtoys-team · 3 min
Veel vrouwen stellen iets uit. Eerst een paar kilo eraf. Eerst die littekens minder zichtbaar. Eerst weer het lichaam van voor de kinderen, voor de ziekte, voor de jaren. En pas dan ruimte voor genot. Alsof dat een beloning is voor een lichaam dat goed genoeg is.
Dat is het niet. Genot is iets wat je lichaam nu al kan.
1. Het lichaam waar je op wacht
Bijna niemand groeit op met een neutraal beeld van haar lichaam. We krijgen vroeg mee hoe een lichaam eruit hoort te zien: glad, slank, strak, jong. Dat beeld is smal, en de meeste lichamen passen er niet in. Ook niet die van de vrouwen die het lijken te belichamen.
Het gevolg is dat veel vrouwen hun lichaam vooral van buitenaf bekijken. Hoe zie ik eruit? Wat ziet de ander? Terwijl genot van binnen komt. Je clitoris weet niet hoe je buik eruitziet. Je zenuwen reageren niet op je kledingmaat. Lees ook De clitoris is groter dan je denkt.
2. Wat schaamte doet
Schaamte zit genot vaak letterlijk in de weg. Als je tijdens seks of masturbatie bezig bent met hoe je eruitziet, ben je niet bezig met wat je voelt. Je hoofd staat naast je, in plaats van in je lichaam.
Dat geldt alleen en samen. Veel vrouwen herkennen het moment waarop ze het licht uit willen, of een bepaalde houding vermijden. Dat is begrijpelijk. Maar het kost iets: aandacht die eigenlijk naar je eigen genot had kunnen gaan. Lees ook Stress en zin: waarom je hoofd meedoet.
Schaamte verdwijnt niet door een keer te besluiten dat je hem niet meer voelt. Wat wel helpt, is langzaam iets anders oefenen.
3. Van kijken naar voelen
Een paar manieren om de aandacht te verschuiven:
- Begin solo. Zonder iemand die kijkt, is het makkelijker om alleen te voelen.
- Gebruik je zintuigen. Warmte, de stof van een laken, je eigen hand op je huid. Voelen gaat voor kijken. Lees ook Je zintuigen als ingang.
- Leer je vulva kennen. Niet om te beoordelen, maar om te weten. Elke vulva ziet er anders uit, en dat is precies zoals het hoort. Lees ook Je vulva leren kennen.
- Kies wat bij jouw lichaam past. Een toy die je makkelijk vasthoudt, die je kunt bereiken in een houding die prettig is. Lees ook Welke toy past bij jouw lichaam?.
- Wees mild op dagen dat het niet lukt. Een lichaamsbeeld verandert langzaam. Dat is geen falen.
Een klein object dat in je handpalm past, kan helpen. Je hoeft er niet bij te kijken of bij na te denken. De Schelp is mat, zacht van vorm en ligt vanzelf in je hand. Lees ook Een vorm voor elk lichaam.
Schelp
Past in je handpalm, zacht en mat afgewerkt.
4. Vragen die we vaak krijgen
Ik schaam me ook als ik alleen ben. Is dat normaal?
Ja, dat komt veel voor. Schaamte is iets wat je hebt geleerd, niet iets wat je bent. Begin klein, met een paar minuten aandacht voor hoe iets voelt, zonder doel.
Mijn lichaam is veranderd door ziekte of een beperking. Kan genot dan nog?
Ja, al kan het er anders uitzien dan vroeger. Dat vraagt soms om andere houdingen, andere toys of meer tijd. Lees ook Genot met een beperking of chronische pijn.
Hoe praat ik met mijn partner over hoe ik me voel over mijn lichaam?
Eerlijk en kort is vaak genoeg. Zeg wat je lastig vindt en wat je helpt. Een partner die het weet, kan er rekening mee houden.
Elk lichaam kan genot voelen. Ook dat van jou, vandaag al. Twijfel je over iets? Stuur ons een bericht. Je krijgt antwoord van een mens, zonder oordeel.