Genot na een zwangerschap.

Er bestaat een hardnekkig idee dat er na een bevalling een moment komt waarop alles weer "normaal" is. Na zoveel weken, na de nacontrole. Voor sommige vrouwen klopt dat ongeveer. Voor veel anderen niet. Beide zijn gewoon.

Dit artikel is informatief en vervangt geen advies van je verloskundige, huisarts of gynaecoloog. Heb je klachten of twijfels, neem dan contact met hen op.

1. Eerst herstellen

Je lichaam heeft iets groots gedaan, of je nu vaginaal bevallen bent of via een keizersnede. Na de bevalling heb je een tijd bloedverlies, en kan er een wond zijn die moet genezen. Dat kost tijd.

Veel verloskundigen raden aan om met penetratie te wachten tot het bloedverlies gestopt is en eventuele hechtingen of wonden genezen zijn. Vraag bij de nacontrole gerust wat dat voor jou betekent. Het gaat om jouw lichaam en jouw herstel, niet om een datum op de kalender.

Zin heeft daarbij geen vaste termijn. Ook als je lichaam medisch hersteld is, kan het langer duren voordat je weer zin hebt. Dat zegt niets over jou, en niets over je relatie.

2. Een lichaam dat anders voelt

Na een zwangerschap ziet en voelt je lichaam vaak anders. Je buik, je borsten, je vulva, je bekkenbodem. Sommige vrouwen voelen zich er snel weer thuis in, anderen hebben meer tijd nodig.

Ook gevoel kan veranderen. Plekken die eerst fijn waren, kunnen gevoelig zijn, en andersom. Littekens kunnen trekken. Je bekkenbodem kan zwakker of juist gespannen zijn. Lees ook Je bekkenbodem en genot.

Neem de tijd om je eigen lichaam opnieuw te leren kennen. Solo, met je handen, zonder doel. Een spiegel kan helpen als je wilt zien hoe het genezen is. Lees ook Masturberen als vrouw: een rustige gids.

Je lichaam is niet terug bij af. Het is ergens anders, en dat mag je ontdekken.

3. Borstvoeding, hormonen en zin

Geef je borstvoeding, dan is je oestrogeen vaak een tijd lager. Dat kan je vagina droger en gevoeliger maken. Ook je zin kan daardoor minder zijn. Dat is een bekend effect, geen teken dat er iets mis is.

Glijmiddel op waterbasis kan veel verschil maken bij droogheid. Wij verkopen zelf (nog) geen glijmiddel. Meer over kiezen lees je in Glijmiddel, alles wat je wilt weten.

Daarnaast speelt alles mee wat een nieuw leven met zich meebrengt: weinig slaap, een lijf dat de hele dag wordt aangeraakt, een hoofd dat vol zit. Het is logisch als je dan eerder naar rust verlangt dan naar seks.

4. Rustig opnieuw beginnen

Als je weer zin hebt, of nieuwsgierig bent, begin dan bij aanraking zonder druk. Uitwendig, op een lage stand, zonder dat er iets moet.

De Wand is fijn om rustig mee te beginnen. Je legt de ronde kop op je vulva of je onderbuik, zonder naar binnen te gaan. Met 8 intensiteiten kun je heel zacht starten en zelf bepalen of je verder wilt. Je kunt hem ook gebruiken voor je schouders of rug, voor als je lichaam eerst ergens anders aandacht nodig heeft.

Wand

Een slanke wand met 20 trilpatronen.

€ 34,99

Opwinding kan nu meer tijd nodig hebben dan vroeger. Geef jezelf die tijd. Lees ook Opwinding kost tijd, en dat is normaal.

Heb je een partner, praat dan over wat je nu wel en niet fijn vindt. Ook als dat verandert van week tot week. Lees ook Zeggen wat je fijn vindt, zonder dat het kritiek wordt. Intimiteit kan in deze tijd ook gewoon samen op de bank liggen zijn.

5. Wanneer je hulp vraagt

Ga langs je huisarts, verloskundige of gynaecoloog als:

• seks of aanraking pijn blijft doen;
• je urine of ontlasting moeilijk kunt ophouden;
• je een zwaar of drukkend gevoel in je vagina hebt;
• je je langere tijd somber, angstig of vlak voelt.

Voor klachten van je bekkenbodem kan een bekkenfysiotherapeut helpen. Pijn hoort niet bij genot, ook niet na een bevalling. Lees ook Wanneer pijn geen onderdeel hoort te zijn.

Elk lichaam herstelt anders, en elk lichaam verdient genot. Lees ook Genot in elk lichaam.

Twijfel je, of wil je even overleggen welke toy past bij waar je nu bent? Stuur ons een bericht. Je krijgt antwoord van een mens, zonder oordeel.