Genot zonder orgasme.

Het voelt fijn, je bent er even helemaal bij, en dan merk je dat het niet komt. Niet vandaag. Op dat moment begint het denken. Wat doe ik verkeerd? Duurt het te lang? Moet ik harder, sneller, anders? En met dat denken verdwijnt ook een deel van wat er net nog zo fijn was.

1. Hoe het orgasme een doel werd

In films en verhalen eindigt seks bijna altijd met een orgasme. Dat beeld nemen we mee, solo en samen. Alles wat ervoor komt, voelt daardoor als aanloop naar het echte werk.

Maar genot is veel breder. Aanraking, warmte, opwinding, ontspanning, nabijheid, de ruimte om te voelen wat je voelt. Een orgasme kan daar onderdeel van zijn. Het is niet de enige maat voor een goede avond.

2. Wat jagen met je doet

Zodra het orgasme het doel wordt, ga je jezelf in de gaten houden. Je meet hoe ver je bent, hoe lang het duurt, of het nog lukt. Dat haalt je uit je lichaam en zet je in je hoofd.

Opwinding en spanning gaan slecht samen. Hoe harder je iets wilt, hoe verder het soms weg lijkt. Dat is geen falen van jou, het is hoe lichaam en hoofd samenwerken. Lees ook Stress en zin: waarom je hoofd meedoet.

3. Het doel loslaten

Loslaten klinkt vaag, dus een paar concrete manieren:

• Spreek het vooraf af. Met jezelf, of met de ander: vanavond hoeft er niets.
• Let op wat je voelt, niet op waar het heen gaat. Temperatuur, druk, je ademhaling. Lees ook Je zintuigen als ingang.
• Adem langzamer. Je aandacht volgt je adem vaak vanzelf terug naar je lichaam. Lees ook Ademhaling en aandacht.
• Stop wanneer het fijn is. Niet wanneer het af is.

Een toy kan je daarbij helpen, als je hem anders gebruikt dan gewend. Niet om sneller te gaan, maar om rond te gaan. De Pebble is klein en rond en past in je hand. Laat hem rusten op je buik, je dij, je vulva, en pas later op je clitoris. Of helemaal niet. Lees ook Pebble: een steen voor in je hand.

Pebble

Klein en rond, past in je hand.

€ 19,99

Soms komt het orgasme juist dan, als je er niet meer naar zoekt. Maar als dat de reden wordt om los te laten, heb je het doel alleen verstopt. Het gaat erom dat de avond goed mag zijn zoals hij is.

Ben je samen? Laat de ander weten dat het aan niemand ligt, ook niet aan jou. Zeggen wat je wel fijn vindt, helpt vaak meer dan uitleggen wat er niet gebeurde. Lees ook Zeggen wat je fijn vindt, zonder dat het kritiek wordt.

4. Als je nooit of bijna nooit klaarkomt

Dat komt vaker voor dan je misschien denkt, en er zijn veel mogelijke redenen. Te weinig tijd. Te weinig stimulatie van de clitoris, bijvoorbeeld als je vooral penetratie hebt. Stress of vermoeidheid. Sommige medicijnen, zoals bepaalde antidepressiva. Ook de overgang kan je zin en je gevoel veranderen. Over elk van die onderwerpen schreven we apart:

• Lees ook Opwinding kost tijd, en dat is normaal.
• Lees ook Klaarkomen door alleen penetratie, hoe vaak gebeurt dat?.
• Lees ook Medicijnen en je zin.
• Lees ook Genot in de overgang.

Wil je je eigen lichaam beter leren kennen, dan is solo ontdekken een rustige plek om te beginnen. Lees ook De clitoris is groter dan je denkt en Masturberen als vrouw: een rustige gids.

Zit het je dwars, of is er iets veranderd zonder dat je weet waarom? Bespreek het dan met je huisarts. Die kan meedenken, kijken of er een lichamelijke oorzaak is en je zo nodig doorverwijzen naar een seksuoloog. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

5. Vragen die we vaak krijgen

Twijfel je, of wil je iets vragen? Stuur ons een bericht. Je krijgt antwoord van een mens, zonder oordeel.