Herfst, binnen zijn en tijd voor jezelf.

In oktober verschuift er iets. Het licht is om zes uur al zacht, de ramen gaan dicht en het huis wordt weer de plek waar je de meeste tijd doorbrengt. Veel mensen merken dat ze vanzelf trager worden. Dat mag. Het is misschien wel het fijnste aan dit seizoen.

Bij herfst zelfzorg denk je al snel aan thee, een boek en een dekentje. Allemaal goed. Maar je lichaam hoort er ook bij, en dan bedoelen we niet alleen een warm bad of een vroege avond. Aandacht voor genot is ook een manier om bij jezelf terug te komen na een drukke zomer.

Een avond zonder plan

Je hoeft niets te organiseren. Kies een avond waarop je niemand iets verschuldigd bent. Zet de verwarming een graadje hoger dan normaal, zodat je niet hoeft na te denken over een koude kamer. Leg je telefoon in een andere ruimte.

Begin niet bij je vulva, maar bij de rest. Je schouders die de hele dag omhoog stonden. Je nek. De onderkant van je rug. Veel vrouwen merken dat opwinding makkelijker komt als het lichaam eerst weet dat het veilig is om te ontspannen. Dat is geen trucje, dat is gewoon hoe aandacht werkt. Lees ook Ademhaling en aandacht.

Wil je meer houvast bij het ontdekken van wat jij fijn vindt, dan is daar een rustige gids voor. Lees ook Masturberen als vrouw: een rustige gids.

Waarom een wand goed bij dit seizoen past

De Wand is een groot object, en dat is precies waarom hij in de herfst zo goed past. Hij voelt breed en diep in plaats van puntig. Je kunt er je schouders en je onderrug mee losmaken voordat je verder gaat, of je gebruikt hem alleen als massage, zonder dat het ergens naartoe hoeft te gaan. Lees ook Wat een wand ook kan: massage.

Wat handig is om te weten:

• Hij heeft 8 intensiteiten en 20 trilpatronen, dus je kunt heel laag beginnen.
• Na 2 uur laden via USB gaat hij zo'n 80 minuten mee: genoeg voor een lange avond zonder haast.
• Met 147 gram ligt hij stevig in je hand, maar hij is niet zwaar.

Gebruik je hem op je vulva, leg dan eerst een laag kledingstuk of je handpalm ertussen als de stimulatie direct te veel is. Opbouwen kan altijd. Lees ook Wand vibrator: waarom zo'n groot object?.

Wand

Een slanke wand met 20 trilpatronen.

€ 34,99

Een plek in huis

In de zomer leef je half buiten. In de herfst kijk je weer naar je eigen kamer. Een object dat je mooi vindt, mag daar gewoon staan: tussen een kaars, een stapel boeken en een schaal. Het herinnert je eraan dat tijd voor jezelf niet iets is voor als alles af is. Lees ook Herfstlicht en een object op de plank.

Lange avonden komen vanzelf. Wat je ermee doet, kies je zelf. Twijfel je wat bij je past? Stuur ons een bericht. Je krijgt antwoord van een mens, zonder oordeel.