Je cyclus en je zin.
De ene week heb je meer zin dan de andere, en soms voelt dezelfde aanraking anders. Dat kan met je cyclus te maken hebben. Over wat er gebeurt, en hoe je er nieuwsgierig naar kijkt.
Door het Luxtoys-team · 4 min
Zin is geen vaste waarde. Hij beweegt mee met slaap, stress, je relatie, je gezondheid en wat er die week op je bord ligt. Voor veel vrouwen speelt de menstruatiecyclus daar ook een rol in. Niet als knop die zin aan of uit zet, maar als een van de stromingen eronder.
1. Een cyclus in vier fases
Een cyclus duurt gemiddeld zo'n 28 dagen, maar alles tussen ongeveer 21 en 35 dagen is gewoon. Grofweg zijn er vier fases:
- Menstruatie. Je bloedt. De hormonen oestrogeen en progesteron zijn laag.
- Folliculaire fase. Na je menstruatie stijgt oestrogeen langzaam. Je lichaam bereidt een eitje voor.
- Ovulatie. Rond het midden van je cyclus komt het eitje vrij. Oestrogeen is dan op zijn hoogst, en ook testosteron stijgt kort.
- Luteale fase. Na de ovulatie stijgt progesteron. Als er geen zwangerschap ontstaat, dalen beide hormonen weer richting je volgende menstruatie.
2. Wat je kunt merken
Veel vrouwen merken rond de ovulatie meer zin. Dat past bij wat we weten over oestrogeen en testosteron, al is het onderzoek hierover niet eenduidig en verschilt het sterk per persoon.
In de luteale fase voelen sommige vrouwen zich rustiger of juist prikkelbaarder. Je borsten kunnen gevoeliger zijn en je buik voller. Dat kan je zin dempen, maar het kan ook betekenen dat je behoefte hebt aan een andere aanraking: langzamer, breder, minder direct.
Rond je menstruatie is het voor iedereen anders. Sommige vrouwen hebben dan juist meer zin, en sommigen merken dat een orgasme hun krampen wat verlicht. Andere vrouwen willen dan vooral met rust gelaten worden. Allebei is gewoon. Lees ook Een vibrator gebruiken als je ongesteld bent.
Ook je clitoris en vulva kunnen per fase anders reageren. Wat de ene week precies goed is, kan een week later te veel of te weinig zijn. Lees ook De clitoris is groter dan je denkt.
3. Waarom het bij jou anders kan zijn
Niet iedereen heeft een natuurlijke cyclus. Gebruik je de pil, een hormoonspiraal, een implantaat of een prikpil, dan schommelen je hormonen meestal minder of anders. Sommige vrouwen merken daardoor minder verschil in zin, anderen merken helemaal niets. Lees ook Medicijnen en je zin.
Heb je een onregelmatige cyclus, ben je zwanger geweest of zit je in de overgang, dan verandert het patroon ook. Lees ook Genot in de overgang.
En dan is er alles wat niet met hormonen te maken heeft. Een drukke week of een slechte nacht kan meer invloed hebben dan welke fase ook. Lees ook Stress en zin: waarom je hoofd meedoet.
Merk je dat je zin langere tijd wegblijft, of heb je veel last van pijn, stemmingswisselingen of klachten rond je menstruatie, bespreek het dan met je huisarts of gynaecoloog. Daar hoef je niet mee rond te lopen.
4. Nieuwsgierig kijken in plaats van verklaren
Je hoeft je zin niet te plannen of te verklaren. Maar het kan helpen om er een paar maanden op te letten, als een soort zachte aandacht. Sommige vrouwen noteren het in een cyclusapp, andere houden het bij in hun hoofd.
Een paar vragen die je jezelf kunt stellen:
- Wanneer in mijn cyclus heb ik vanzelf meer zin?
- Wanneer wil ik liever een rustige, brede aanraking?
- Wanneer is mijn clitoris gevoeliger dan anders?
Wat je ontdekt, is geen regel. Het is informatie. Je kunt ermee spelen, solo of samen. Lees ook Masturberen als vrouw: een rustige gids.
Een wand vibrator is in dat opzicht een fijn object. Met 8 intensiteiten en 20 trilpatronen kun je hem aanpassen aan de dag: zacht en breed op momenten dat je gevoelig bent, steviger als je daar zin in hebt. Hij ligt ook fijn op je onderbuik of onderrug. Lees ook Wand vibrator: waarom zo'n groot object?.
Wand
Een slanke wand met 20 trilpatronen.
5. Vragen die we vaak krijgen
Is het normaal dat ik soms helemaal geen zin heb?
Ja. Zin wisselt bij iedereen, door je cyclus en door alles eromheen. Pas als het je zelf dwarszit, of als het lang duurt, is het goed om er met iemand over te praten.
Kan een orgasme helpen tegen menstruatiekrampen?
Sommige vrouwen ervaren dat zo. Het werkt niet voor iedereen, en het is geen behandeling. Heb je veel pijn, ga dan naar je huisarts.
Je lichaam is geen machine die elke dag hetzelfde doet. Daar mag je nieuwsgierig naar zijn. Twijfel je ergens over? Stuur ons een bericht. Je krijgt antwoord van een mens, zonder oordeel.